آشنایی با اختلالات اضطرابی: اختلالات اضطرابی گروهی از اختلالات روانی هستند که با احساس شدید اضطراب و نگرانی مشخص می‌شوند. انواع آن‌ها شامل اختلال اضطراب عمومی، اختلال پانیک و فوبیاهای خاص است. علائم شامل نگرانی مداوم، تحریک‌پذیری، مشکلات خواب، افزایش ضربان قلب و اجتناب از...

  اختلال اضطراب جدایی (Separation Anxiety Disorder) یکی از اختلالات روانی است که عمدتاً در کودکان دیده می‌شود، اما ممکن است در بزرگ‌ترها نیز بروز کند. این اختلال مشخصه‌اش اضطراب شدید در مواجهه با جدایی از افراد نزدیک یا مراجع ایمن است. این اضطراب می‌تواند به طور قابل توجهی...

لالی انتخابی(selective mutism) ؛ وقتی کودک حرف دارد، اما صدا نه حتماً کودکانی را دیده‌اید که در خانه و کنار خانواده پرحرف و بازیگوش‌اند، اما به محض ورود به مدرسه یا جمع‌های شلوغ، سکوت می‌کنند؛ طوری که انگار زبان‌شان را گم کرده‌اند. این وضعیت شاید برای اطرافیان عجیب یا...

اختلال پانیک چیست؟ از حمله ناگهانی تا زندگی محدودشده تصور کنید بدون هیچ هشدار یا دلیل مشخصی، ناگهان قلب‌تان تند می‌زند، نفستان تنگ می‌شود، دچار لرزش، گیجی و احساس مرگ قریب‌الوقوع می‌شوید. همه‌چیز فقط چند دقیقه طول می‌کشد، اما همان چند دقیقه می‌تواند تمام...

آگورافوبیا (Agoraphobia) چیست؟ از ترس فضاهای باز تا قفل شدن در خانه تصور کنید هر بار که بخواهید از خانه بیرون بروید، درگیر ترسی شدید و مبهم می‌شوید؛ ترسی از اینکه اگر اتفاقی بیفتد، نتوانید فرار کنید یا کسی کمکتان نکند. خیابان‌ها، ایستگاه مترو، مراکز خرید یا حتی صف نانوایی می‌توانند...

  اختلال اضطراب اجتماعی (Social Anxiety Disorder) چیست؟ از ترس قضاوت دیگران تا عقب‌نشینی از اجتماع تصور کنید هر بار که بخواهید حرف بزنید، دست بالا کنید، یا حتی سلامی ساده بگویید، ذهن‌تان پر می‌شود از ترسِ قضاوت. قلب‌تان تند می‌زند، صورت‌تان داغ می‌شود، و یک...

  اختلال اضطراب تعمیم‌یافته (Generalized Anxiety Disorder – GAD)   از نگرانی‌های پایان‌ناپذیر تا فرسودگی ذهنی و جسمی تصور کنید ذهن‌تان هیچ‌وقت دکمه توقف ندارد. دائم در حال فکر کردن به اتفاقاتی‌ست که هنوز نیفتاده‌اند. فردا امتحان دارید، اما...

اختلال وسواسی-اجباری (Obsessive-Compulsive Disorder – OCD)   از افکار مزاحم تا رفتارهای تکراری و طاقت‌فرسا تصور کنید ذهن‌تان مدام یک هشدار اضطراری پخش می‌کند: «شاید دست‌هات هنوز آلوده‌س، شاید اجاق رو خاموش نکردی، شاید یه فاجعه در راهه و فقط تو...